自主グループ

もう彼是2５年以上自主グループに関わっています。

始めたころは、エアロビクスでしたが、講師の先生と一緒に年齢を重ねるとともに、内容が変化してきました。

今は、骨盤エクササイズとヨガ。

普段の生活では知らず知らずのうちに、使っていない身体のあちこち。

気持ちよく動かして、心も身体も軽くなります。

そんな活動のあれこれをご紹介します。